2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1688 kcal
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脂質: 54.73g | たんぱく質: 98.70g | 炭水化物: 198.07g.
朝食: Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники. 夕食: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Помидор Соленый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. 軽食/その他: НЕВА Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Ростик'c - KFC Чикен Наггетс. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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