2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
|
1506 kcal
|
脂質: 74.39g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 159.88g.
朝食: Гармония Сметана 20%, Кофе с Молоком, Сырники. 昼食: Виктория Гуляш из Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свекла Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%. 夕食: Кунгурский Карбонад Российский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Мандарины, Чай, Пятерочка Груша Конференция, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|