2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
|
1354 kcal
|
脂質: 49.83g | たんぱく質: 104.84g | 炭水化物: 120.75g.
朝食: Мультизерновой Хлеб, Лузинская Крыночка Творог 5%, Good Food Чернослив без Косточки, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Кофе с Молоком, НЕВА Зефир, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Пятерочка Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Дайкон, Салат из Пекинской Капусты, Перекресток Форель Радужная в Фольге. 軽食/その他: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Мандарины, Творожно-Сырные Вафли . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|