2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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868 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 41.61g | 炭水化物: 83.61g.
朝食: Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite, Ovo. 昼食: Friboi Costela Bovina Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Lacta Lacta Intense 60% Original, Linea Geleia de Framboesa Zero, Bauducco Cereale Toast Integral , Abacaxi. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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