2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1281 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 87.03g | 炭水化物: 129.41g.
朝食: Cebollas, Colun Quesillo, PF Salchichas de Pavo, Huevo Frito, Castaño Pan Molde Integral. 昼食: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Arroz Integral, Carozzi Spaghetti 5, Verduras Salteadas, Lomo de Cerdo , Super Pollo Filetitos de Pollo. 夕食: Pan Francés (Congelado), Plátano Maduro, Colun Quesillo, Huevo Frito. 軽食/その他: Pepino (Pelado). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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