2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1698 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 70.43g | 炭水化物: 224.22g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Pancetta, Petto di Pollo, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Crostata alla Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1873 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, ショッピング - 40 分, 立つ - 55 分, 座る - 3 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 59 分, 読む - 20 分, 運転 - 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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