2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1064 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 45.52g | 炭水化物: 89.70g.
朝食: Бутерброд с Маслом и Сыром, Макароны Отварные, Омлет. 昼食: Плов со Свининой. 夕食: Омлет. 軽食/その他: Густой Молочный Ванильный Коктейль, Конфета. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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