2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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36 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1954 kcal
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脂質: 71.03g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 270.73g.
朝食: صنوايت رز ابيض مصري , Banana. 昼食: تمارا تمر سكري رطب, هناء شوفان, قودي زبدة الفول السوداني, نسله حليب بودرة, الصافي حليب, جولد ستاندر واي بروتين بروتين. 夕食: عماد خبز لبناني اسمر , Potato بطاطا مقلية. 軽食/その他: ريكو اصابع ويفر محشوة بكريمة بنكهة الشوكلاتة, ريتاج معمول اساور . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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