w-harrの日記, 2021年 12月 4日

84.1 kg これまでの減量分: 24.3 kg. 残り: 0.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:

1727 kcal

脂質: 93.54g | たんぱく質: 114.47g | 炭水化物: 81.05g. 朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 夕食: Wingstop Hot Wings. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Water, Coffee, Green Tea. もっと...

2472 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間　 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません

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