vebry1202の日記, 2021年 12月 4日

2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:

1102 kcal

脂質: 41.63g | たんぱく質: 33.00g | 炭水化物: 163.36g. 朝食: Frestea Teh Melati, Apel. 昼食: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Apel. もっと...

2356 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 1 分, 休憩 - 14 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

vebry1202の体重の記録

全ての履歴を表示

vebry1202の日記, 2021年 12月 4日

コメントを投稿

vebry1202の体重の記録