2021年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1873 kcal 脂質: 57.68g | たんぱく質: 175.47g | 炭水化物: 163.53g.   朝食: Sierpc Ser Królewski, JBB Szynka z Piersi Indyka, Roleski Musztarda Stołowa , Lidl Bułka Pszenna. 昼食: Biedronka Frytki, Winiary Sos Myśliwski, Pierś z Kurczaka, Mieszane Warzywa (Mrożone). 夕食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), 6Pak Nutrition Milky Shake Whey , Mlekovita Mleko 1,5%. もっと...
週に0.4 kg減量中

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