2021年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
|
1873 kcal
|
脂質: 57.68g | たんぱく質: 175.47g | 炭水化物: 163.53g.
朝食: Sierpc Ser Królewski, JBB Szynka z Piersi Indyka, Roleski Musztarda Stołowa , Lidl Bułka Pszenna. 昼食: Biedronka Frytki, Winiary Sos Myśliwski, Pierś z Kurczaka, Mieszane Warzywa (Mrożone). 夕食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), 6Pak Nutrition Milky Shake Whey , Mlekovita Mleko 1,5%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|