2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1385 kcal
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脂質: 79.81g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 102.92g.
朝食: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареное Яйцо. 昼食: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Globus Салат Морковь с Сыром, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. 軽食/その他: Nestle Kit Kat (29г), Брест Литовск Сыр Голландский. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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