2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1243 kcal
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脂質: 68.99g | たんぱく質: 68.87g | 炭水化物: 78.03g.
朝食: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Лента Авокадо, Помидоры, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Голубец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 夕食: Ёбатон Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Кунжут, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Nestle Nuts Crunch. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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