2021年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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225 kcal
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脂質: 4.67g | たんぱく質: 19.93g | 炭水化物: 24.71g.
朝食: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Pão Francês, Native Açúcar Demerara, Parmalat Leite Desnatado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
nem acredito que sai da casa dos 70, meu Deus que alegria, segunda começo na academia, objetivo desse mês é não engordar se emagrecer alguns Kilinhos é lucro.
2021年 12月 4日 投稿者: karinanovaes9
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