2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 39.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1312 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 136.54g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каждый День Грецкие Орехи , Каждый День Курага , Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. 昼食: Пятерочка Авокадо, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Чечевица Вареная, Суп из Сайры. 夕食: Перекресток Яблоко Красное, Жареные Кальмары. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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