2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1899 kcal
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脂質: 73.60g | たんぱく質: 109.70g | 炭水化物: 198.71g.
朝食: Куриные Грудки (Жареные), Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Идеальное Меню Сендвич с Лососем, Творожная Запеканка с Манкой, Нескафе Кофе 3В1. 昼食: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Лечо, Вареное Яйцо, Плов с Куриной Грудкой. 夕食: Пицца с Тунцом, Яготинский Айран, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. 軽食/その他: Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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