2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1441 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 104.50g | 炭水化物: 139.85g.
朝食: Яблоко, Творог 5%, Пшеничная Мука, Молоко 3,5%, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо. 昼食: Рис Отварной, Минтай с луком и морковю. 夕食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Квашеная Капуста, Люля правильные в духовке. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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