2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1089 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 95.43g | 炭水化物: 28.83g.
朝食: Polezzno Льняная Мука, Ярче Яйцо, Зелёное Село Творог 5%, Магнит Банан, Морож клубничка. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. 夕食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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