2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1459 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 48.04g | 炭水化物: 181.55g.
朝食: Ikea Соус Горчичный с Хреном, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ikea Семга Филе, Хлеб Зерновой. 昼食: Marabou Daim, Ikea Брусничный Джем, Ikea Соус для Фрикаделек, Ikea Мясные Фрикадельки. 夕食: Ikea Семга Филе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ikea Соус Горчичный с Хреном, Даниловский Хлеб, Банан, Яшкино Пряники Мятные. 軽食/その他: Груша, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Зеленика Манго Сушеный. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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