2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
|
938 kcal
|
脂質: 37.87g | たんぱく質: 37.32g | 炭水化物: 121.02g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Пирожок с Картошкой, Рогачев Сгущенка, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Волков Шампиньоны Фаршированные Гриль, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Банан. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|