2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
37.8 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
|
410 kcal
|
脂質: 12.91g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 22.68g.
朝食: Hortex Клубника Замороженная, Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Naturetto Витамины, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Махеевъ Хрен Столовый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рефтинская Филе Цыплёнка-Бройлера. 夕食: Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
|
1203 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 39 分, カーディオ (Cardio) - 33 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|