2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1211 kcal
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脂質: 24.68g | たんぱく質: 92.75g | 炭水化物: 164.63g.
朝食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Indomaret Pang Pang, Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau. 夕食: Kerupuk Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Bubur Kacang Hijau. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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