2011年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 28日:
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873 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 37.84g | 炭水化物: 82.08g.
朝食: Coffee, Blackberries, Boiled Egg. 昼食: Triple Berry Crunch, Balsamic & Red Wine Vinegar Dressing, Sweet Red Peppers, Lettuce, Sugar Free Jello. 夕食: Artichoke Hearts Marinated in Oil, Sundried Tomatoes, Onions, Mushrooms, Spinach, Goat Cheese, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. 軽食/その他: Peanut Butter Cookies. もっと...
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2040 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 走る - 時速10km - 21 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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