2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.2 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
|
2206 kcal
|
脂質: 77.52g | たんぱく質: 134.03g | 炭水化物: 235.24g.
朝食: Просто Мёд , Вареное Яйцо, Шарлиз Зефир, Мумуня Молоко 2,5%, Кофе, Абсолют Хлеб Дарницкий, Золотые Луга Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, Овсяная каша. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Абсолют Хлеб Дарницкий , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Филе грудки с сыром. 夕食: Assortel Абрикос Протертый с Сахаром, Вареное Яйцо, Абсолют Хлеб Дарницкий , Филе грудки с сыром. 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 0%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Яблоко Голден. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|