2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
|
870 kcal
|
脂質: 15.76g | たんぱく質: 22.43g | 炭水化物: 168.18g.
朝食: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 昼食: Milo Milo, ABC Kopi Susu, MISUA SAU TAO MISOA, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Bihun (Dimasak), A1 Kembang Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Apel. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|