2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1697 kcal
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脂質: 36.44g | たんぱく質: 106.51g | 炭水化物: 242.30g.
朝食: Sale Pisang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 昼食: Kem Chicks Sayur Toge, Lalapan, Tahu Bacem, Uleg Sambal Bawang , Sambal Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Mangga Muda, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Teh Manis, Es Teh, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Bacem, Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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