2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
|
1574 kcal
|
脂質: 60.27g | たんぱく質: 112.67g | 炭水化物: 162.02g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Сахар, Националь Гречка. 昼食: Магнит Матнакаш, Капуста Тушеная, Каждый День Окорочок Охлаждённый. 夕食: Магнит Яблоко, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Алтайская Буренка Творог 2%, Яйцо. 軽食/その他: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Сахар, Алтайская Буренка Творог 2%, Магнит Хурма. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|