2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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875 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 113.57g | 炭水化物: 6.97g.
朝食: Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Carne Moída Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimentão Amarelo. 夕食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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