2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1378 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 147.11g.
朝食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pepes Ikan Kembung, Nasi Putih. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Nugget So Eco Nugget, Pepes Ikan Kembung, Putih Telur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Sempol, Salak, Kue Bolu. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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