2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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894 kcal
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脂質: 3819.56g | たんぱく質: 3742.97g | 炭水化物: 130.02g.
朝食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Nestlé Farinha Láctea Original, Nutrigold Granola, Banana. 軽食/その他: Queijo Coalho, Marilan Bolacha Cream Cracker, Mexerica. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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