2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1750 kcal
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脂質: 79.39g | たんぱく質: 74.14g | 炭水化物: 183.39g.
朝食: Mulino Bianco Macine, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetto di Merluzzo, Selex Vellutata ai Funghi, Pane Bianco. 夕食: Crostata alla Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Pasta Frolla. もっと...
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1991 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 座る - 35 分, 料理 - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 睡眠 - 12 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, ショッピング - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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