2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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2831 kcal
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脂質: 203.08g | たんぱく質: 149.24g | 炭水化物: 132.21g.
昼食: Extra Fígado Bovino, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Castanhas-do-Pará. 夕食: Italac Creme de Leite, Peito de Frango. 軽食/その他: Banana Passa, Banana Chips, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Tâmara, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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