2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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2272 kcal
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脂質: 112.46g | たんぱく質: 136.44g | 炭水化物: 177.19g.
朝食: Telur Dadar, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Daun Bawang (Loncang), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Ayam Goreng. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Daun Bawang (Loncang), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
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週に9.8 kg減量中
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