2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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685 kcal
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脂質: 21.11g | たんぱく質: 50.51g | 炭水化物: 70.64g.
昼食: Alface de Folha Verde, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Mãe Terra Chia Semente, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Carne de Sol, Tripa, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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