2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1715 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 129.36g | 炭水化物: 172.54g.
朝食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, ВкусВилл Мушмула, Лента Яблоко. 昼食: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Перловка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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