2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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998 kcal
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脂質: 38.16g | たんぱく質: 33.52g | 炭水化物: 135.67g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 昼食: Чай с Молоком и Сахаром, Банан, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Ишимский Мясокомбинат Салями Фортуна, Манная Каша на Молоке. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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