2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1878 kcal
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脂質: 63.64g | たんぱく質: 137.89g | 炭水化物: 179.60g.
朝食: Pindakaas, Aldi Eierkoek, Dolce Gusto Cappuccino. 昼食: Jumbo Triangels Meergranen, Jumbo Cheddar Kaas, Tonijn in Olie (uit Blik). 夕食: Jumbo Basmati Rijst, Biefstuk, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Jumbo Schnitzel Naturel. 軽食/その他: AH Dunne Maiswafel Kaas Smaak, Pindakaas, Peijnenburg Parelkandij , AH Pitloze Rode Druiven , Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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