2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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968 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 43.42g | 炭水化物: 100.02g.
朝食: DIA Pão de Queijo Tradicional, Suco de Laranja. 昼食: Couve-Flor, Golden Palm Palmito de Pupunha, Vagem, Tabule, Vinagre, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Frango (Empanado e Frito). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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