2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1646 kcal
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脂質: 83.88g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 160.31g.
朝食: Hi-Lo Seeded Wholemeal Bread, Mandarinas, Provamel Unsweetened Soya, Sainsbury's Emmental Cheese, Sainsbury's Taste The Difference 8 Wafer Thin Air Dried British Ham Slices. 昼食: Pechuga de Pollo Empanada, Patatas Cocidas, Tesco Fine Trimmed Beans. 軽食/その他: Forest Feast Pistachios, Oreo Ice Cream. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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