2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1490 kcal
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脂質: 98.80g | たんぱく質: 82.96g | 炭水化物: 70.64g.
朝食: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Миндаль Миндаль, Курага, ВкусВилл Творог 5%. 夕食: Хлебнаш Хлеб Отрубной , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Горбуша Соленая, Говядина Тушеная, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь, Подсолнечное Масло. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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