2021年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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445 kcal
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脂質: 19.56g | たんぱく質: 20.96g | 炭水化物: 51.44g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti, Salatalık, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Uneller Tam Buğday Lavaş. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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