2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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991 kcal
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脂質: 29.06g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 142.18g.
朝食: Станция Молочная Творожное Зерно в Сливках с Черникой (Наполнитель). 昼食: Чай, Nestle Фитнес Батончик, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Картофель Тушеный с Курицей, Вареное Яйцо. 夕食: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Злаки 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Творог 5%. もっと...
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体重に変化ありません
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