2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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2886 kcal
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脂質: 114.94g | たんぱく質: 182.51g | 炭水化物: 289.40g.
朝食: Mavalério Recheio Forneavel Sabor Chocolate, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Kefir de Leite, Banana Nanica, Carne Suína Temperada, Panco Pão Premium, Laranja Pêra, Manteiga sem Sal. 昼食: Carne Suína Temperada, Molho a Bolanhesa, Vilma Macarrão Integral Parafuso. 夕食: Predilecta Goiabada. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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