2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1097 kcal
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脂質: 30.40g | たんぱく質: 30.83g | 炭水化物: 108.38g.
朝食: Бутерброд с Маслом, Curtis Чай Зеленый, Омлет с Молоком. 昼食: Каждый День Шаурма с Курицей, Кофе с Сахаром. 夕食: Макароны Отварные, Рыбные Котлеты. 軽食/その他: Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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