2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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2270 kcal
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脂質: 61.80g | たんぱく質: 86.59g | 炭水化物: 365.59g.
朝食: Eiweißshake, Hofer Laugenstangerl, Leberwurstbrot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kreatin. 昼食: Reis (Gekocht), Billa Hühner Geschnetzeltes. 軽食/その他: Rauch Eistee Pfirsich, Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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