2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
2185 kcal
|
脂質: 89.27g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 260.83g.
朝食: Красная Цена Сливки 10%, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Сахар, Замороженные Ягоды, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. 昼食: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Олейна Подсолнечное Масло , Бежин Луг Масло Сливочное , Polar Кальмаровые Треугольники, Рис Отварной. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Гречка Отварная. 軽食/その他: Арахис, Nestle Nuts Брауни, Мохито, Мандарин, Магнит Хурма. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|