2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
1447 kcal
|
脂質: 59.02g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 153.36g.
朝食: Аморе Форель Слабосоленая, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. 昼食: Тушеные Овощи, Меридиан Кальмар Отварной в Желе. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Красная Икра Пельмени Сахалинские из Кеты, ВкусВилл Пельмени из Сёмги с Креветкой, ВкусВилл Пельмени Рыбные с Тунцом. 軽食/その他: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Данон Актимель Гранат, Milky Way Шоколадный Батончик. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|