|
🙈
|
81.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
|
2128 kcal
|
脂質: 77.11g | たんぱく質: 181.49g | 炭水化物: 187.89g.
朝食: Селянське Сливки 20%, Now Foods Омега 3 , Сквирянка Овсянка, Селянське Масло Сливочное 82%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 昼食: Яблоко, Квашеная Капуста, Булгур с Курицей, Куриное Филе Вареное. 夕食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Ферма Творог 0.2%, Кролик Тушеный, Класс Овощи на Пару. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Яблоко. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|