2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1576 kcal
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脂質: 66.09g | たんぱく質: 77.43g | 炭水化物: 174.08g.
朝食: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt, Lidl Kornachter. 昼食: Alpia Zartbitterschokolade, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffelbrei. 夕食: Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Leerdammer Leger. 軽食/その他: Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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2979 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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