2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1676 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 211.67g | 炭水化物: 84.89g.
朝食: Gut für Dich Backhendl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Milram Skyr Käse-Happen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Eiweißbrot, WW Brotaufstrich Butter, Möhren. 昼食: Bonbel Cremig Würzig, Gutes Land Handkäse, Alnatura Quinoa, Lidl Alaska Seelachsfilet, Radieschen. 夕食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille, Mandeln. 軽食/その他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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